Här på mountainbikeorientering.se hittar du intressanta artiklar om tävlingar, träningstips, utrustning, kartritning, val av cykel, kartställ och kompass, eller hur man sätter ut kontroller i skogen - helt enkelt det man behöver veta för att hålla på med mountainbikeorientering.
En blog med det som är bra att veta för dig som gillar mountainbikeorientering.
Här finns information om planeringen av Svenska Cupen och SM för MTBO. Det svenska tävlingsprogrammet, framförallt för värdetävlingarna, styrs till stor del av det internationella MTBO programmet. Här finns datumen som är bra att känna till.
Ny terräng väntar när OK Skogsfalken bjuder in till SM helg med tre tävlingar. Återigen ska Sveriges bästa mountainbiekorienterare koras!
Det blir både en långdistans och en medel när Svenska Cupen arrangeras av OK Mark i Örby. Sedan dom senaste arrangerade har stigsystemet blivit tätare och kartan har utökats med ett nytt område.
Ett tävlings och träningsläger som spänner över fyra dagar under Kristi himmelfärdshelgen. Två av tävlingarna ingår i Svenska Cupen och vi räknar med hårt motstånd med deltagare från andra länder.
En efterlängtad MTBO helg i Gästrikland där det blir tävlingar både vid Högbo bruks MTB leder och den fina åsen i Årsunda.
Premiär för svenska cupen i Skåne med två tävlingar i den härliga skånska våren, långdistans i Hovdala och medeldistans i Mölleröd.
Här hittar du programmet för Svenska Cupen 2025! Under fem helger med totalt elva deltävlingar kommer Sveriges mountainbikeorienterare kämpa i skogarna för att visa vem som är bäst.
Det efterlängtade programmet för 2025 börjar ta form och det ser riktigt lovande ut med en spännande mix av tävlingar, träningsläger och andra aktiviteter som du inte vill missa. Här hittar du vår guide till vad som väntar.
Häng med på 5-dagars mountainbikeorientering när O-Ringen arrangeras i Jönköping den 20-26 juli. Läs vår guide och förbered dig på en fantastisk upplevelse!
Experience five unforgettable days of mountain bike orienteering at O-Ringen in Jönköping, July 20-26. Explore our guide to learn more about the competitions.
När Svenska Cupen MTBO 2024 avslutades i Katrineholm var SVT Nyheter på plats och gjorde ett reportage. Det blev en mycket bra introduktion till hur mountainbikeorientering fungerar. Här kan du läsa mer om reportaget.
Rasbo IK arrangerar Rodhenloppet, först MTBO centralt i Uppsala och därefter OL i Vattholma. Tävlingen inleds 13.00 med individuell masstart för cyklister, därefter patrulltävling för löpare med gemensam start kl 17.00.
Sporten
Mountainbikeorientering (MTBO) är en gren inom orientering där man använder cykel - oftast en mountainbike - för att ta sig runt en orienteringsbana. Banorna går mest på stigar och andra cykel-framkomliga områden.
Kartan har ett utseende som framhäver det som är viktigt när man cyklar. Vägar och stigars snabbhet framgår av kartan och ju längre deras streck på kartan är, desto snabbare går stigen att cykla. För att kunna läsa kartan medans man cyklar är den fäst på ett kartställ på styret, kartstället går att vrida så att man alltid har kartan i färdriktningen - det kallas för att "passa" kartan.
På cykel färdas man mer än dubbelt så fort som när man springer och det är därmed viktigare än någonsin att hela tiden hålla reda på var man befinner sig för att kunna ta snabba beslut om vart man ska ta vägen härnäst.
Utrustning
Med en cykel, hjälm och ett kartställ kan du vara med på en tävling. Saknar du kartställ eller tidtagningschip finns det vanligtvis att hyra på tävlingarna.
Cykeln ska vara avpassad för att kunna välja en väg där du så snabbt som möjligt kan ta dig fram mellan kontrollerna. Ibland innebär det en lång väg runt på en lättcyklad stig medans det i andra fall blir en kortare men långsammare och mer svårcyklad stig. Den cykeln du har och din egen förmåga att använda den är vad som är bäst just för dig. Dom flesta använder en mountainbike av cross-country modell då underlaget kan variera allt mellan asfalt, grus och gräs till olika enkel- eller svår-cyklade stigar.
För att kunna läsa kartan i farten medans man cyklar används ett kartställ som fästs på styret, det kan roteras för att "passa" kartan så att den alltid är i färdriktningen. Det finns olika storlek och material på kartställ, det vanligaste är 30x30cm och gjort i plast. Större kartställ används för att undvika att behöva vika om kartan under tävlingen, det kan spara lite tid. Kartställ med platta gjord av kolfiber används framförallt för att minska vibrationer och därmed göra det enklare att läsa kartan i farten.
Hjälm är obligatoriskt och utan den får man inte starta. För att hålla fartvinden borta och göra det lättare att läsa kartan används glasögon. Det kan också vara lämpligt att använda knä eller armbågsskydd för att skydda utsatta kroppsdelar.
Vanliga cykelkläder anpassade efter rådande väder brukar fungera bra. Ofta används uttrycket "fri klädsel" som betyder att man inte behöver ha heltäckande klädsel, det är annars är ett krav när man springer orientering i skogen.
För att kunna passa kartan mot norr kan en kompass användas, men då man oftast följer tydliga terrängföremål är det vanligt att det fungerar lika bra att passa kartan efter naturen - dvs. utan kompass. Det finns speciella kompasser som fästs runt handleden eftersom en vanlig handhållen kompass är svår att använda samtidigt som man cyklar.
Varje deltagare har med sig ett tidtagningschip som registrerar kontrollerna, beroende på system behöver man antingen stanna för att "stämpla" eller så registreras kontrollen automatisk i farten. Det i dagsläget vanligaste är SportIdent Air+ med SIAC, då registreras kontrollen automatiskt vid passage.
Lär dig mer
MTBO är den vedertagna förkortningen av mountainbikeorientering - både i Sverie och internationellt. Tidigare har förkortningarna MtbO och MTB-O använts men sedan ett par år tillbaka är det alltså MTBO med stora bokstäver och utan bindestreck som gäller. Förkortningen MTBO används framförallt när man kommunicerar med dom som redan är insatta i sporten och i annat fall kan man använda sig av MTB-orientering, cykelorientering eller helt enkelt skriva ut hela ordet mountainbikeorientering. Alla vet vad orientering, cykel och mountainbike är!
Mountainbikeorientering (MTBO) har funnits i mer än 10 år i Sverige och tävlingar där alla är välkomna arrangeras nu med jämna mellanrum. Sporten är relativt sett större i andra länder, framförallt söderöver i Europa där cykling är en stor sport med mycket kunnande om hur man tränar cykling och arrangerar cykeltävlingar. I Sverige där det finns många orienterare och konditionsidrottare finns stor potential för att sporten fortsätter växa. Troligen har även andra länders avsaknad av allemansrätt medfört att man fått hålla sig till stigar och vägar.
